Vi går sammen mod sundhed
I en tid hvor trivsel og sundhed er i fokus, ønsker Dansk Vandrelaug at integrere gåture og vandring som en selvfølgelig del af danskernes hverdag. Vi ser ikke kun gåture og vandring som en fritidsaktivitet, men også som et middel til at forbedre trivsel, fysisk og mental sundhed. Derfor har Dansk Vandrelaug i 2025 startet sundhedsprogrammet Fælles skridt mod fysisk og mental sundhed.
Gåture er en skånsom og effektiv måde at styrke kroppen på. Forskning viser, at gåture kan hjælpe med at forebygge og håndtere sygdomme som hjertesygdom, diabetes, lungesygdom, astma, slidgigt og forhøjet blodtryk. Samtidig giver gåturene frisk luft, mental ro og mulighed for hyggeligt samvær med andre.
Har du spørgsmål til Dansk Vandrelaugs sundhedsprogram, kan du kontakte programleder, Jens Sune Jakobsen på sune@dvl.dk
Pilotprojekt: Fælles skridt – Nørrebro
Fælles skridt – Nørrebro er det første tiltag under sundhedsprogrammet, hvor Dansk Vandrelaug samarbejder med Center for Diabetes og Hjertesygdomme i København og Center for Kræft og Sundhed i et pilotprojekt. Projektet strækker sig over seks måneder (marts-september 2025).
Formålet er at bygge bro mellem det planlagte kommunale træningsforløb, som borgerne tilbydes på centret og lette overgangen til en mere aktiv hverdag, hvor gåture bliver en vane i det daglige liv. Borgerne bliver samtidig introduceret til at deltage i Dansk Vandrelaugs mange turtilbud.
Under forløbet vil deltagerne blive tilbudt forskellige guidede gåture fra centrets nye faciliteter på Hans Kirks Vej 8 i De Gamles By på Nørrebro. Gåturenes længde og hastighed tilpasses deltagernes ønsker, så alle kan være med. Udover at vi går og får frisk luft, vil der derfor være forskelligt indhold under gåturene, som vil styrke fællesskabet i gruppen. Turene ledes af to turledere fra Dansk Vandrelaug.
Gåturene i projekt Fælles skridt – Nørrebro bygger på det australske ABC-koncept, hvor A står for Act – B for Belong – og C for Commit. Det kan oversættes til:
“Vi gør noget aktivt – Vi gør noget sammen – Vi gør noget meningsfuldt”.
Erfaringerne fra pilotprojektet bliver opsamlet med det formål at lave en vejledning til, hvordan projektet kan udbredes til andre sundhedscentre og afdelinger i Dansk Vandrelaug over hele landet.
Har du spørgsmål til projektet Fælles skridt – Nørrebro, kan du kontakte Ingelise Kvorning, næstformand i Københavns afd.
Download folder om Fælles skridt på Nørrebro
Download projektets fem gåruter på Nørrebro
