Mindfulness vandretur

En forfriskende stilletur for krop og sind, hvor du oplever energien i naturen.

En oplevelses- og fordybelsestur i moderat tempo ( 4-4,5 km/t ), hvor vi både går i tavshed, i samtale og på sædvanlig vis. Under øvelsesdelen vil vi gå med åbne sanser men med et særligt fokus på det, de skiftende omgivelser gør ved os : de fornemmelser, forestillingsbilleder og tanker, de vækker i os. I det omfang vejret tillader det, vil der blive lejlighed til at "skovbade". Så husk sidde/liggeunderlag. Vi holder en pause på 15 minutter.