Kategori: Viden om

Få mere viden om vandring hér.

Fra Gå dig Glad til 52 gåture i bogform 

Fem erfarne turledere i DVL København deler tip og inspirerende detaljer i bogen ’Gå tur - København og Frederiksberg 52 ture’, så du får endnu mere ud af at gå på opdagelse i hovedstadsområdets varierede byrum.

De fem forfattere - Hans Henrik Kleinert, Elsebeth Parsbæk, Dorrit Christensen, Susanne Glenstrup og Ingelise Kvorning. Foto Lars Gundersen

Den lange vandring er det mest eventyrlige

Vi skal skifte gear og finde tilbage til gangtempoet. Det mener Mikael Kamber, der netop er udkommet med en bog, som belyser både de fysiske og mentale fordele ved det, vi er skabt til. Nemlig at gå. 

Mikael Kamber går i skoven. Foto Kim Vadskær

Styrk dine vandrefødder!

Fodterapeut Janne Dehn underviser DVL’s medlemmer i fødder, sko og fodpleje. Læs hendes 5 bedste råd til at gøre dine fødder klar til vandreturen. 

Vandrestøvler på stribe. Foto pixabay.com

Sådan forebygger du ankelskader på vandreturen

Når du bevæger dig i kuperet terræn, op og ned ad skrænter og på sjappet og ustabilt underlag, er det vigtigt at stå imod med en god balance og stabilitet i ankler, knæ og hofter. Ellers risikerer du forstuvninger. Her er gode øvelser til stærkere ankler.

Balancekunst. Foto Karen Schmolke, vinder af fotokonkurrencen 2019

DVL øger dine vandremuligheder

Vi har længe fundet cafeer, benzintanke og blomsterbutikker på Google Maps. Nu er 288 af landets bedste vandrestier også lige til at slå op på mobilen, så du lettere kan finde ud til nye naturoplevelser.

Formand for DVL Viborg, Birthe Ambrosius, interviewes af TV Midtvest. Foto Conny Thomsen