Kom ud og gå i juleferien

Mange har spist godt i julen, og det har været hyggeligt. Måske er der kommet et par ekstra kilo på sidebenene, men det kan vi heldigvis gøre noget ved!

Benyt dig endelig af de mange vandremuligheder, som ligger lige til højrebenet eller for den sags skyld til begge ben:

Her ser du samtlige ture mellem jul og nytår

Ud over at julen skaber et akut behov for mere motion, så er det generelt sundt at gå. Det bekræfter videnskaben igen og igen, ganske som læge Jerk W. Langer her opsummerer:

  • Gang slanker mere end løb
  • Styrker musklerne og giver flotte balder og ben
  • Beskytter mod bl.a. sukkersyge, blodprop, kræft og demens
  • Styrker knogler, led og sener
  • Dæmper gigtsmerter
  • Fremmer glæde og modvirker depression
  • Forbedrer hukommelsen og forebygger demens
  • Huden laver D-vitamin, når du er udenfor
  • Forlænger livet

Der er med andre ord ingen grund til at holde dig tilbage. Vælg en tur og tag med, eller hank op i din sociale boble og drag ud på egen hånd og nyd naturens luft og lyde.

Historiske Vandringer logo 2023Gå Historiske Vandringer i 2023

Med årsskiftet følger også et nyt tema for DVL’s ture. Vi får historien gennem fødderne med Historiske Vandringer, hvor lokalafdelingerne byder på en lang række ture, ofte i samarbejde med lokale kultur-, natur- og kunsthistoriske museer.

Her finder du straks vej til de spændende Historiske Vandringer, som allerede begynder den 1. januar.

Du kan også selv gå en tur

Emner