Kategori: Ny på tur

Som nybegynder ud i vandring har du måske brug for lidt råd og vejledning for at komme godt i gang. Her følger de bedste artikler, som er relevant, når du er ‘ny på tur’.

Gåsegang. Foto Karen Schmolke
Gåsegang. Foto Karen Schmolke

Se også DVL Anbefaler eller find gode vandreråd her

DVL øger dine vandremuligheder

Vi har længe fundet cafeer, benzintanke og blomsterbutikker på Google Maps. Nu er 288 af landets bedste vandrestier også lige til at slå op på mobilen, så du lettere kan finde ud til nye naturoplevelser.

Formand for DVL Viborg, Birthe Ambrosius, interviewes af TV Midtvest. Foto Conny Thomsen

Brug din krop rigtigt, når du vandrer

Der er er ingen tvivl om, at det er sundt for kroppen at gå. Det er det, vi er bygget til. Men det er faktisk ikke ligegyldigt, hvordan du går. Her får du gode råd til at gå optimalt – og der er flere fordele at hente.

Topmylder på tur i Mogenstrup. Foto Jens Arrent

De 5 skal med på turen

Her er fem ting, du med fordel kan lægge i rygsækken, når du bevæger dig ud på vandretur.

Vandrere holder pause i Tisvilde Hegn, hvor snakken stadig går. Foto Vagn Olsen (når du går)

Sådan kommer du ud at vandre

Op af sofaen - tag beslutningen og ignorer undskyldningerne for at blive siddende. De fleste af os sidder ned i flere timer, end vi sover. Men sidde-syge er noget af det farligste for helbredet, endda værre end overvægt. Bevægelse og fysisk aktivitet er omvendt det sundeste, du kan byde din krop.

Kom op af sofaen!

Vandring er motion for alle

Det er en skrøne, at vandring kun er en motionsform for ældre, eller dem der ikke er til hård motion. Vandring er for alle, og der er mange fordele at hente både for dit fysiske og mentale helbred, forklarer læge og professor Bente Klarlund.

Vandrere får en gåtur i naturen i Thy Nationalparks klitter. Foto Vagn Olsen

Du er allerede en bedre vandrer end du tror

Uanset hvor dybt, du er sunket ned i sofaen, har Dansk Vandrelaug en god nyhed: Du er en bedre vandrer, end du tror! Det er let at komme i gang, når du melder dig under fanerne hos DVL.

Du er en bedre vandrer end du tror - her på Danmarks smukkeste vandremaraton.

Boganmeldelse: Gå-bogen – gå, så går det nok

De fleste ved, at det er godt for helbredet at gå. Nu kan lægevidenskaben også dokumentere, at gang er sundhedsfremmende på flere måder. Om det har Bente Klarlund Pedersen skrevet Gå-bogen – en bog, der henvender sig til et bredt publikum.

Bente Klarlund Pedersen. Foto Les Kaner