Mod på at vandre i italienske bjerge?
Du behøver ikke tøve - en introduktion til vandring i Val di Fassa i Dolomitterne
Styrk dine vandrefødder!
Fodterapeut Janne Dehn underviser DVL’s medlemmer i fødder, sko og fodpleje. Læs hendes 5 bedste råd til at gøre dine fødder klar til vandreturen.
Sådan forebygger du ankelskader på vandreturen
Når du bevæger dig i kuperet terræn, op og ned ad skrænter og på sjappet og ustabilt underlag, er det vigtigt at stå imod med en god balance og stabilitet i ankler, knæ og hofter. Ellers risikerer du forstuvninger. Her er gode øvelser til stærkere ankler.
DVL øger dine vandremuligheder
Vi har længe fundet cafeer, benzintanke og blomsterbutikker på Google Maps. Nu er 288 af landets bedste vandrestier også lige til at slå op på mobilen, så du lettere kan finde ud til nye naturoplevelser.
DVL anbefaler disse kort og apps til egne vandreture
Har du svært ved at finde vej? Eller er du bare vild med at gå i andres fodspor? Så anbefaler vi disse hjælpemidler som inspiration. Så er du godt på vej!
Brug din krop rigtigt, når du vandrer
Der er er ingen tvivl om, at det er sundt for kroppen at gå. Det er det, vi er bygget til. Men det er faktisk ikke ligegyldigt, hvordan du går. Her får du gode råd til at gå optimalt – og der er flere fordele at hente.
De 5 skal med på turen
Her er fem ting, du med fordel kan lægge i rygsækken, når du bevæger dig ud på vandretur.
Gode råd til lange ture
Den lange vandring kræver forberedelse – fysisk og mentalt. Det mærkede Gitte Holtze på egen krop, da hun gik fra Mexico til Canada, hvor en nedtur pludselig ramte. Sine dyrekøbte erfaringer deler hun med os i sin seneste bog.
Friluftsliv og græssende dyr
Godt nyt for besindige vandrere! Institut for Geovidenskab og Naturforvaltning, Københavns Universitet, har i december 2019 udgivet et notat om mulige konflikter mellem gæster og græssende dyr.
Find ud i naturen på egen hånd
I en tid, hvor vi bruger naturen meget, er det godt at kende vejen til Danmarks bedste stioversigt.
