Kategori: Sundhed

Gå din egen vej med DR

Bliv inspireret af tre kvinder, som taber op til 10 kg ved at gå en tur dagligt i tre måneder. DR-programmet Sundhedsmagasinet har kigget på de mange positive effekter ved at vandre.

Tanja kommer frem til, at det er lækkert at gå i Sundhedsmagasinet: Gå din egen vej. Foto Type 2/DR

Lad dine smagsløg føre an

Kan du genkende mjødurt, kvan og rødknæ? Vi møder masser af spiseligt på vandreturene - noget genkender vi straks, men meget går vi glip af.

Vi kigger ofte op og ud, som her ved Todbjerg Tårnet, men hvilke spiselige planter passerer vi på vejen. Foto Preben Simonsen

Gå dig til nye venskaber

Vi ved, det er sundt at vandre for både krop og sind. Men faktisk kan det at vandre også være godt socialt. Måske især hvis man vælger at bytte charterferien ud med en vandreferie.

Vandring i Trehøje i Mols Bjerge. Godt for krop og sind. Foto: Helle Mortensen

Tag et skridt væk fra livsstilssygdomme

Du tænker måske ikke over det, når du tager vandrestøvlerne på og sætter den ene fod foran den anden, men hvert skridt kan – ud over at tage dig på eventyr – sænke risikoen for en række livsstilssygdomme.

Vandretur ved Agersø. Foto Marianne Nielsen

Kom på god fod med dine fødder

Fødderne er det, der bærer os rundt hver dag. Med gode fødder kommer vi rundt uden besvær. Med dårlige fødder er det besværligt, for ikke at sige umuligt, for mange at bevæge sig rundt.

Fødder. Foto Pixabay

Du vandrer længere sammen med en ven

Du bliver medlem af DVL, fordi du vil ud at gå i naturen. Og dine mange nye vandrevenner betyder meget for at du forbliver i foreningen. Det viser forskning og praksis.