Kategori: Sundhed

Her finder du en oversigt over DVL’s seneste artikler om sundhed, som du naturligvis kan lade dig inspirere af og derefter vandre dig til i vores selskab.

Læs mere her om det sunde at vandre.

Vandring er motion for alle

Det er en skrøne, at vandring kun er en motionsform for ældre, eller dem der ikke er til hård motion. Vandring er for alle, og der er mange fordele at hente både for dit fysiske og mentale helbred, forklarer læge og professor Bente Klarlund.

Vandrere får en gåtur i naturen i Thy Nationalparks klitter. Foto Vagn Olsen

Gå dig til en skarp hjerne

Gang har ikke kun betydning for vores muskler og kredsløb, men styrker også hukommelse og indlæringsevne. Det er især god hjernegymnastik at gå nye ruter, du ikke kender i forvejen.

En aftentur ved Sædding Strand kan være god hjernegymnastik. Foto Jens Andreas Pedersen

Gå dig til overskud og godt humør

Med DVL får du gode oplevelser uanset vejr og vind. En vandretur har nemlig god effekt på humøret og giver frisk luft i lungerne, så der er ingen undskyldning for at trække i regnjakken og tage ud i naturen i godt selskab.

Nærvær i naturen i klingende frost giver overskud og godt humør. Foto Jens Arrent

Gå dig sundere med os

Det kræver ikke et fitnesscenter at nå den daglige motion. Når du sætter det ene ben foran det andet, er det godt for dit helbred og velvære. Det er såre simpelt at gå dig sund.

Gå dig sundere - fx med en vandretur i Handsted Skov. Foto Gerda Kyed

Vil du med ud at fejre Vandrernes Dag på søndag?

Alt godt kommer til den, som vandrer. Er du nysgerrig efter, hvad det kan betyde for dig, er Vandrernes Dag på søndag, den 15. september, en oplagt mulighed for at prøve det sunde koncept af på egne fødder.

Vandring i Trehøje i Mols Bjerge. Godt for krop og sind. Foto: Helle Mortensen

En rask vandretur forynger huden

Når du går en rask tur i naturen, får du mere end blot kilometer i benene og skønne naturoplevelser. Du får også en mere strålende og glat hud, for vandring sætter gang i blodomløbet og tilfører din hud flere næringsstoffer.

En rask vandretur fx i Søderåsen er med til at foryngre huden. Foto Bente Michelsen

Gå din egen vej med DR

Bliv inspireret af tre kvinder, som taber op til 10 kg ved at gå en tur dagligt i tre måneder. DR-programmet Sundhedsmagasinet har kigget på de mange positive effekter ved at vandre.

Tanja kommer frem til, at det er lækkert at gå i Sundhedsmagasinet: Gå din egen vej. Foto Type 2/DR

Lad dine smagsløg føre an

Kan du genkende mjødurt, kvan og rødknæ? Vi møder masser af spiseligt på vandreturene - noget genkender vi straks, men meget går vi glip af.

Vi kigger ofte op og ud, som her ved Todbjerg Tårnet. Foto Preben Simonsen