Tag ud på egen hånd – DVL viser vej
I Dansk Vandrelaug vandrer vi som regel i flok, men du kan selvfølgelig også gå ud på egen hånd. Og det kan der være særligt behov for i øjeblikket, hvor vi bør holde afstand til hinanden.
Vandring er motion for alle
Det er en skrøne, at vandring kun er en motionsform for ældre, eller dem der ikke er til hård motion. Vandring er for alle, og der er mange fordele at hente både for dit fysiske og mentale helbred, forklarer læge og professor Bente Klarlund.
Gå dig til en skarp hjerne
Gang har ikke kun betydning for vores muskler og kredsløb, men styrker også hukommelse og indlæringsevne. Det er især god hjernegymnastik at gå nye ruter, du ikke kender i forvejen.
Gå dig til overskud og godt humør
Med DVL får du gode oplevelser uanset vejr og vind. En vandretur har nemlig god effekt på humøret og giver frisk luft i lungerne, så der er ingen undskyldning for at trække i regnjakken og tage ud i naturen i godt selskab.
Gå med på den europæiske idrætsuge #beactive
Dansk Vandrelaug er en del af #BEACTIVE- European Week of Sport fra d. 23. til 30. september med vores vandreture. Gå med på aktivugen!
Gå dig sundere med os
Det kræver ikke et fitnesscenter at nå den daglige motion. Når du sætter det ene ben foran det andet, er det godt for dit helbred og velvære. Det er såre simpelt at gå dig sund.
Vil du med ud at fejre Vandrernes Dag på søndag?
Alt godt kommer til den, som vandrer. Er du nysgerrig efter, hvad det kan betyde for dig, er Vandrernes Dag på søndag, den 15. september, en oplagt mulighed for at prøve det sunde koncept af på egne fødder.
Gå dig sund – Lev længere
Gå dig sund – Lev længere er årets slogan for Vandrernes Dag søndag den 15. september.
En rask vandretur forynger huden
Når du går en rask tur i naturen, får du mere end blot kilometer i benene og skønne naturoplevelser. Du får også en mere strålende og glat hud, for vandring sætter gang i blodomløbet og tilfører din hud flere næringsstoffer.
Gå din egen vej med DR
Bliv inspireret af tre kvinder, som taber op til 10 kg ved at gå en tur dagligt i tre måneder. DR-programmet Sundhedsmagasinet har kigget på de mange positive effekter ved at vandre.
