Mange har spist godt i julen, og det har været hyggeligt. Måske er der kommet et par ekstra kilo på sidebenene, men det kan vi heldigvis gøre noget ved!
Ud over at julen skaber et akut behov for mere motion, så er det generelt sundt at gå. Det bekræfter videnskaben igen og igen, ganske som læge Jerk W. Langer her opsummerer:
Gang slanker mere end løb
Styrker musklerne og giver flotte balder og ben
Beskytter mod bl.a. sukkersyge, blodprop, kræft og demens
Styrker knogler, led og sener
Dæmper gigtsmerter
Fremmer glæde og modvirker depression
Forbedrer hukommelsen og forebygger demens
Huden laver D-vitamin, når du er udenfor
Forlænger livet
Der er med andre ord ingen grund til at holde dig tilbage. Vælg en tur og tag med, eller hank op i din sociale boble og drag ud på egen hånd og nyd naturens luft og lyde.
Gå Historiske Vandringer i 2023
Med årsskiftet følger også et nyt tema for DVL’s ture. Vi får historien gennem fødderne med Historiske Vandringer, hvor lokalafdelingerne byder på en lang række ture, ofte i samarbejde med lokale kultur-, natur- og kunsthistoriske museer.
