Det er en skrøne, at vandring kun er en motionsform for ældre, eller dem der ikke er til hård motion. Vandring er for alle, og der er mange fordele at hente både for dit fysiske og mentale helbred, forklarer læge og professor Bente Klarlund.
Som medlem af Dansk Vandrelaug ved vi alle, det giver livsglæde at vandre - det bliver vi bekræftet i, hver eneste gang vi tager afsted. Men kender DU følelsen? Tag endelig med på vores årlige festdag, Vandrernes Dag - den 28. september.
Med julen følger naturligt ekstra kalorier. Derfor valgte Silkeborg Afdeling at arrangere et introforløb for uprøvede vandrere med fire ture i januar-februar.
Der er hjælp at hente flere steder.
Hvad skal man vælge? Der er naturligvis ikke ét svar som passer til alle.
Dansk Vandrelaug giver samtaler i bevægelse - kan ikke undgå at røre dig. Vil du med ud at gå en tur?
I Jægersborg Hegn kan du vandre en 5,2 km kløversti i den stille og fredsfyldte bøgeskov.
I Hareskoven kan man vandre en rute på 6 km. Det er en tur med masser af sving og gule prikker til at føre en gennem den gamle smukke skov med indslag af nogle virkelig gamle træer.
Naturpark Amager er et fantastisk udflugtsmål til en vandretur med små børn. Her kan man vandre en en grøn kløversti på 2,5 km, som byder på flot natur med græssende kreaturer og syngende fugle. Se her en video af ruten.
Med et sæt sammenklappelige stave i rygsækken er hjælpen lige ved hånden, når terrænet bliver ujævnt og de trætte knæ skal aflastes. Samtidig styrker du både arme, overkrop, hjerte og kredsløb.
