4400 daglige skridt forbedrer kvinders helse markant
En ny amerikansk undersøgelse viser, at kvinder over 60 år mindsker risikoen for tidlig død signifikant, hvis de vandrer mindst 4400 skridt om dagen.
Gang er godt for knoglerne
Der er mange gode grunde til at finde vandreskoene frem og tage ud over stepperne.
Påsken byder på et væld af forårsvandreture
Fra Nykøbing Mors til Aakirkeby og fra Røsnæs til Søllested. Der er 26 fine vandreture på påske-programmet, hvor lørdagens Kløverstivandredag er en del af det righoldige udbud.
Husk Kløverstivandredagen påskelørdag
Den tredje lørdag i april er ensbetydende med Kløverstivandredag – også når den falder midt i påsken, som den gør i år.
Sådan kommer du ud at vandre
Op af sofaen - tag beslutningen og ignorer undskyldningerne for at blive siddende. De fleste af os sidder ned i flere timer, end vi sover. Men sidde-syge er noget af det farligste for helbredet, endda værre end overvægt. Bevægelse og fysisk aktivitet er omvendt det sundeste, du kan byde din krop.
