7 gode øvelser mod hoftesmerter
Hvis du får smerter på ydersiden af hoften, når du går, er du ikke alene. Hoftesmerter er et udbredt syndrom, som rammer hver fjerde kvinde over 50 år. Her får du gode råd og øvelser, som kan hjælpe dig.
Styrk dine vandrefødder!
Fodterapeut Janne Dehn underviser DVL’s medlemmer i fødder, sko og fodpleje. Læs hendes 5 bedste råd til at gøre dine fødder klar til vandreturen.
Syv sommerfugleture
’Syv Sommerfugleture’ hjælper en uforberedt læser så effektivt og behageligt ind over tærsklen til sommerfuglenes vidunderlige verden, at man risikerer at pådrage sig en livslang tidkrævende hobby, der griber mere om sig, jo længere man går videre. Så er I advaret.
Hvad skal med i rygsækken?
Vi har spurgt en række vandrere hvad de tager med på en dagtur. Det er surt med en tung rygsæk med grej man ikke bruger, men også surt hvis man har glemt noget væsentligt.
Nattergal
Du har nok hørt nattergalens smukke sang, men har du set den? Fuglen gemmer sig i vegetationen, og dens farver er meget diskrete med en mørkebrun overside og en lys brungrå underside.
Fodgeografi
Vandring forbinder os med naturen og vækker en dyb indre ro. Minderne fra de mange vandringer består, fordi de er oplevet - med tryk på 'levet'. Tag med, når Hans Henrik Kleinert dykker ned i vandreturenes mange goder i denne kronik.
Vandretid er nutid
Drømmer du om at gå længere, end du gør nu, måske endda i flere dage i træk? Ønsker du at blive klar til en spændende vandreferie til efteråret? Så er nu det perfekte tidspunkt at begynde dine forberedelser.
Læs VandreLiv nr. 3 2024 her
Alt godt kommer til den, som vandrer: Motion, naturoplevelser og mentale opture, der varer ved! Læs og lad dig inspirere i det nye VandreLiv-magasin.
Følg Dansk Vandrelaug på Folkemødet
Mennesker mødes i tusindvis på det årlige Folkemøde i Allinge på Bornholm den 13.-15. juni, hvor samtaler på kryds og tværs mellem borgere, organisationer, foreninger, partier og virksomheder dyrker demokratiet, og alle bliver klogere.
Kan du genkende sommerfuglen?
Svaret er længere nede på siden.
