Kom på god fod med dine fødder

Fødderne er det, der bærer os rundt hver dag. Med gode fødder kommer vi rundt uden besvær. Med dårlige fødder er det besværligt, for ikke at sige umuligt, for mange at bevæge sig rundt.

Fødder. Foto Pixabay

Tag vare på dine fødder og hold motorikken i gang med disse 10 videoøvelser, som er produceret i et samarbejde mellem Danske Fodterapeuter og Lotte Paarup fra Den Intelligente Krop.

For stræk, bøj og vip med fødderne er nemt at få formidlet, når vi sidder i stolen hos fodterapeuten. Men når vi er gået ud ad klinikdøren er effekten kortvarig, hvis vi har glemt, hvordan fodøvelserne nu helt præcist skulle laves.

Her hjælper videoerne os med nogle inspirerende øvelser.

1. Få en levende fod:

2. Vrid foden som en klarklud:

3. Styrk din storetå:

4. Få bomstærke tæer:

5. Flet fingre med dine tæer:

6. Knyt og spred dine tæer:

7. Få en smidig forfod:

8. Styrk din svangbue:

9. Få smidige tæer:

10. Få livet tilbage i din akillessene:

Ordentligt fodtøj giver også fødderne en hånd – se her, hvor du kan få medlemsrabat til vandresko og -støvler.