7 gode øvelser mod hoftesmerter
Hvis du får smerter på ydersiden af hoften, når du går, er du ikke alene. Hoftesmerter er et udbredt syndrom, som rammer hver fjerde kvinde over 50 år. Her får du gode råd og øvelser, som kan hjælpe dig.
Få mere viden om vandring hér.
Hvis du får smerter på ydersiden af hoften, når du går, er du ikke alene. Hoftesmerter er et udbredt syndrom, som rammer hver fjerde kvinde over 50 år. Her får du gode råd og øvelser, som kan hjælpe dig.
Bogen om det unikke, nordsvenske fjeldområde er et digert værk på 355 sider. Så den kommer ikke med i turrygsækken, men er absolut et redskab til at blive inspireret af og til at planlægge sin rejse efter.
Når du bevæger dig i kuperet terræn, op og ned ad skrænter og på sjappet og ustabilt underlag, er det vigtigt at stå imod med en god balance og stabilitet i ankler, knæ og hofter. Ellers risikerer du forstuvninger. Her er gode øvelser til stærkere ankler.
Vi har længe fundet cafeer, benzintanke og blomsterbutikker på Google Maps. Nu er 288 af landets bedste vandrestier også lige til at slå op på mobilen, så du lettere kan finde ud til nye naturoplevelser.
Eventyret er lige udenfor døren. Bogen, der er let læst og godt illustreret med mange billeder, tager læseren med på eventyr. Rigtige eventyr, som foregår året rundt lige udenfor gadedøren.
Dette er en rigt illustreret introduktion til oplevelser og seværdigheder i hele kongeriget i coffee table-format. Forfatteren Maria Kornkamps bog er glimrende oversat fra den tyske originaludgave af Trine Blak Kosteljanetz.
24. februar 2021 kl. 16-17: Vandring i Europa.
Har du svært ved at finde vej? Eller er du bare vild med at gå i andres fodspor? Så anbefaler vi disse hjælpemidler som inspiration. Så er du godt på vej!
Der er er ingen tvivl om, at det er sundt for kroppen at gå. Det er det, vi er bygget til. Men det er faktisk ikke ligegyldigt, hvordan du går. Her får du gode råd til at gå optimalt – og der er flere fordele at hente.
Her er fem ting, du med fordel kan lægge i rygsækken, når du bevæger dig ud på vandretur.