Få mere viden om vandring hér.
Op af sofaen - tag beslutningen og ignorer undskyldningerne for at blive siddende. De fleste af os sidder ned i flere timer, end vi sover. Men sidde-syge er noget af det farligste for helbredet, endda værre end overvægt. Bevægelse og fysisk aktivitet er omvendt det sundeste, du kan byde din krop.
I Dansk Vandrelaug vandrer vi som regel i flok, men du kan selvfølgelig også gå ud på egen hånd. Og det kan der være særligt behov for i øjeblikket, hvor vi bør holde afstand til hinanden.
Mange mennesker har i tidens løb ytret sig om fænomenet ’at gå,’ – og nu også sydpolsfareren, kloakrotten, lommefilosoffen, advokaten, forfatteren og eventyreren Erling Kagge.
Det er en skrøne, at vandring kun er en motionsform for ældre, eller dem der ikke er til hård motion. Vandring er for alle, og der er mange fordele at hente både for dit fysiske og mentale helbred, forklarer læge og professor Bente Klarlund.
Flere og flere krydser grænser og kulturer til fods. Her sætter vi kikkerten for øjet og skuer ud i Europa.
Gang har betydning for mere end vores muskler og kredsløb, det styrker også hukommelse og indlæringsevne. Det er især god hjernegymnastik at gå nye ruter, du ikke kender i forvejen.
I Dansk Vandrelaug vandrer vi naturligvis også uden for Danmarks grænser. Derfor har vi fokus på, hvad vi kalder Verden udenfor - denne gang Tyskland.
Det kræver ikke et fitnesscenter at nå den daglige motion. Når du sætter det ene ben foran det andet, er det godt for dit helbred og din velvære. Det er såre simpelt at gå dig sund.
Når du går en rask tur i naturen, får du mere end blot kilometer i benene og skønne naturoplevelser. Du får også en mere strålende og glat hud, for vandring sætter gang i blodomløbet og tilfører din hud flere næringsstoffer.
Kryds Øresund og du vil se, Skåne byder på alt fra marker, strandenge og 500 km kystlinje til dybe urskove og imponerende klippeformationer.
